Mehr Möglichkeiten als Sie denken
Unser Angebot für Sie
Krafttraining für Jung und Alt, in kleinen Gruppen:
Hier geht es uns um Grundübungen:
wie Kniebeuge, Seilzugübungen für Schulter und Rücken, sowie das Training der rückwertigen Kette (posterior Chain).
Yoga und Pilateskurse
Wellnessmassagen für jeden, der sich entspannen und wohlfühlen möchte.
Rücken und Ganzkörpermassagen
Fußreflexzonenmassage
Vitalchecks und Diagnostik für jeden, als Begleitung zu einem gesunden Wohlbefinden
hierfür nutzen wir die HRV Messung (Herzratenvariabilität)
Ein Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus ist hier das Ziel.
Die Handgreifkraftmessung dient uns als Indikator für Muskelschwäche, ein geringer Wert, kann ein Hinweis auf Sarkopenie sein.
13 Faltenmessung mit dem Caliper
Hier werden an festgelegte Punkten, die Hautfaltendicke an der rechten Körperseite ermittelt.
Diese lassen Rückschlüsse auf Hormonhaushalt und Fettverteilung schließen.
Ein Schlaf und Ernährungsprotokoll
hilft ihnen auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil.
Supplemente und Ernährung
Wir beraten Sie gerne zum Thema Ernährung und Supplemente.
Bezogen auf ihren Vitalcheck und ihr Ernährungsprotokoll, empfehlen wir ihnen bestimmte Lebensmittel und Supplemente.
Desweiteren bekommen sie Empfehlungen für besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag.